一品で完結！鶏肉と野菜の簡単丼

濃いめの甘辛ソース味でご飯が進む♪ホカホカのご飯に青ねぎとごまをたっぷり乗せて、照り焼きをオン！まろやかな卵黄を絡めながらいただきます。

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和食の定番きんぴらごぼうを丼にアレンジしたひと品です。味のポイントはなんとタバスコ！ジワジワとくる辛さや程よい酸味が加わり、最後まで飽きずに召し上がれますよ♪

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コクのあるもも肉とさっぱり塩ダレは相性抜群！蒸し焼きにして甘さを引き出した長ネギと合わせます。お好みでブラックペパーを振ると大人の味付けになりますよ♪

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パプリカ・青ねぎ・玉ねぎなど色々な野菜をお肉と一緒にマリネし、フライパンで焼くだけ！カレーフレークで作れるので手軽です。鶏むね肉を使っても、ヨーグルト効果でジューシー♪

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ヘルシーの秘訣は揚げずに蒸し焼きにすること！タルタルソースは、アボカドとヨーグルトを使うのでマヨネーズ少なめでOKです。カロリーが気になるけどガッツリ食べたいときにぜひどうぞ。

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