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プラスアルファでもっと美味しく!「すいかスムージー」アレンジレシピ

プラスアルファでもっと美味しく!「すいかスムージー」アレンジレシピ
夏のビタミン補給やダイエットに最適なスムージーをすいか味で楽しんでみませんか?すいかは身体にこもった熱を冷ましたり、利尿作用でむくみを軽減してくれたりと夏に嬉しい効能もたくさん兼ね揃えています。味の組み合わせも意外と豊富なので、すいかにお好みの食材を足してお楽しみくださいね!
フーディストノート
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2016/07/08
2023/07/13
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Wリコピンが嬉しい!すいかとトマトのスムージー

すいかとトマトに共通して含まれるリコピンは、メラニンの生成を抑える効果があると言われているので、紫外線の多いこの季節の強い味方に!赤色パワーで見た目にも元気がもらえそうですね。スムージーというと氷や凍らせた食材が入っているのが一般的ですが、冷えの気になる方は生のままで楽しんで!

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/8461/blog/14482514

冷凍すいかのシャリシャリ食感がおいしい!

すいかを冷凍することでシャリシャリ食感が楽しめます。白桃とパインも入って、トロピカルな味に仕上がっています。果物だけで十分に甘いので砂糖を使用する必要もありません!

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/93093/recipe/1048766

3種の果物で栄養も腹持ちも抜群!

スムージーの定番食材であるバナナに、すいかとアボカドを入れた濃厚かつ栄養もボリュームも満点なレシピ。牛乳も入っていて腹持ちが良いので、ダイエット中の朝食代わりにおすすめです。

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/55188/blog/12399625

カルピスとすいかの意外な組み合わせがベストマッチ!

すいかが苦手な方もすんなりいけそう!カルピスの甘さがすいかの旨みを引き出し、とっても美味しくなります。冷凍すいかを使えば氷を用意する必要もありません♪

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/12995/blog/14548719

甘くないすいかもスムージーにして堪能!

黄色いすいかを使った緑色のスムージー。すいかが甘くなかった…なんて時には無理して食べずに、スムージーにするのも賢い一手!小松菜とリンゴが入って栄養も彩りもバッチリです♪

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/137054/blog/14494473

すいかの種にも栄養素が含まれているので、気にならない方は種を一緒入れてしまっても大丈夫です。また、すいかの白い部分にも赤い果肉にはない栄養素が含まれているので、白い部分を活用するのも良いですよ♪夏バテ防止に、また、ダイエットにもおすすめなすいかスムージーをアレンジして、楽しんでみてください。

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