お酒にも合う♪さっぱりヘルシー「かつおサラダ」5選

お酒にも合う♪さっぱりヘルシー「かつおサラダ」5選
今が旬の「かつお」。刺し身やたたき、角煮とさまざまな調理法で楽しむことができますが、今回は野菜をたっぷり使ったヘルシーな「かつおサラダ」を5つ厳選してご紹介します!栄養バランス抜群で、お酒のおつまみとしても喜ばれる一品です。ぜひ、この時期にお試しください!
sakki
sakki
2017/05/13
2021/10/07
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野菜たっぷりかつおのサラダ

かつおのお刺身と、水菜や香味野菜をたっぷり使った彩りサラダ。栄養のバランスもGOOD!ドレッシングは2種類紹介しています。

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/42761/blog/12228469

かつおのたたきとアスパラのおかずサラダ

市販のかつおのたたきを使った簡単サラダは、にんにくとわさびの風味、マヨネーズの酸味がポイント。同じく旬のアスパラとあわせて召し上がれ!

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/10200/recipe/621237

かつおでカルパッチョ風 香味野菜のサラダ

かつおの上にルッコラやクレソン、ミョウガなどの香味野菜をたっぷり乗せたカルパッチョ風サラダ。お酒にも合う一品です♪

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/68891/blog/13283265

かつおの竜田揚げサラダ仕立て

かつおを竜田揚げにしてサラダ仕立てに。かつおを漬け込んだ醤油たれにゴマとゴマ油を少し加えればドレッシングになります。

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/80718/blog/13302210

かつおと蒸しなすのサラダ風

かつおのたたきとなすを一口大に切って、手作りドレッシングで和えたサラダ。レモンの皮を散らしているのでさっぱりした味わいに。

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/252/blog/14487417

お刺身もおいしいですが、サラダにすれば野菜も一緒にとれて一石二鳥ですね!さっぱりとした味わいなので、食欲のない時やお酒のおつまみにもおすすめです♪

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