栄養バランスも諦めない!ビタミンカラーの「ごちそうトースト」で朝食を♪

栄養バランスも諦めない!ビタミンカラーの「ごちそうトースト」で朝食を♪
献立がマンネリになりがちな朝食。栄養の偏りも気になります。そこで今回は、彩りも美しいベジフルなトーストをご提案。朝は軽くすませたい「パン派」の人こそ必見です!
フーディストノート
フーディストノート
2016/05/04
2021/10/07
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小松菜ピザトースト

火の通りやすい小松菜はトーストにオススメの食材。簡単なので、時間のない朝でも大丈夫!

▼レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/13454/recipe/1043503

カレーマヨ&ブロッコリーでのピザトースト風

マヨネーズを塗ってから焼くことで、パンに野菜の水分が染みにくいそう。カレー粉の香り×マヨの濃厚さに食欲そそられて1枚ペロっとイケちゃいますよ。

▼レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/201924/recipe/1034041

クリームチーズ&アボカドのトースト

忙しい朝でも栄養バランスは気にしたいもの。栄養価の高いアボカドを使ったトーストはいかが?
お好みでオリーブオイルを回しかけても!

▼レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/69081/recipe/569795

小ネギたっぷり辛子明太子バタートースト

パッと散らすだけの小ネギですが、あらかじめ切っておくことで、適度に辛味が抜けて食べやすくなります。お子さまには「タラコ」を使っても良いですね。

▼レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/19510/blog/15915698

イチゴとバナナのデザート・トースト

たまにはこんなスイーツ風なトーストも!フルーツは、トースターで焼くことで水分が飛んで甘みが凝縮されます。食パンの上に彩りよく飾って。

▼レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/19510/blog/15915698

彩りよく野菜やフルーツをトッピングしたトーストは、見た目の鮮やかさに比例し、栄養のバランスも知らずと整うもの。朝ごはんは毎日のことだから、たまにはこんな「ごちそうトースト」を心がけたいですね。

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