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話題のスーパーフード「タイガーナッツ」を使ったレシピ

話題のスーパーフード「タイガーナッツ」を使ったレシピ
今、美容業界で話題のタイガーナッツ、皆さんはもう食べましたか?独特の食感に好みがわかれる食材ではあるのですが、その美容&ダイエット効果に注目が集まっています。そこで今回は、タイガーナッツにひと手間加えたアレンジレシピをご紹介します。
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2016/09/20
2021/10/07
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いんげんとタイガーナッツのクリームチーズ和え

タイガーナッツを刻んで、茹でたいんげんと一緒にクリームチーズやヨーグルトを合わせたソースで和えた一品。箸休めとしても良いですね。

↓レシピはこちらから。
http://www.recipe-blog.jp/profile/210501/recipe/1076526

女性に嬉しい効果がいっぱい!にんじんのタイガーナッツ和え

タイガーナッツをパウダー状にした「タイガーナッツパウダー」を、すりごまのようにして使っています。これなら幅広く応用が利きますよね!

↓レシピはこちらから。
http://www.recipe-blog.jp/profile/10205/blog/16164796

白玉フルーツみつまめ

タイガーナッツパウダーと白玉粉を合わせて白玉団子を作るという驚きのアイデアです。淡白な白玉にタイガーナッツの香ばしさが良いアクセントになりそう♪

↓レシピはこちらから。
http://www.recipe-blog.jp/profile/22514/blog/16204243

タイガーナッツパウダーでスノーボールクッキー

こちらはタイガーナッツパウダーに、米粉と薄力粉を混ぜてスノーボールクッキーに♪使用したオイルもグレープシードオイルと、ヘルシーな食材にこだわってます。

↓レシピはこちらから。
http://www.recipe-blog.jp/profile/22514/blog/16191401

タイガーナッツとココナッツオイルのヘルシークッキー

使用する素材はタイガーナッツパウダー、オーツ麦、ココナッツオイル、アガベシロップ。生地はフードプロセッサーでお任せでできるのでとっても簡単です♪

↓レシピはこちらから。
http://www.recipe-blog.jp/profile/8236/blog/16198755

タイガーナッツは食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富!最近では、パウダー状の商品も出てきたので、よりアレンジがしやすくなってきています。ちょい足ししたり、置き換えしたり、うまく日常に取り入れてみてくださいね♪

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