野菜もたくさん摂れる!「具だくさんチヂミ」レシピ5選

野菜もたくさん摂れる!「具だくさんチヂミ」レシピ5選
チヂミは、実はたくさん野菜が摂れ、手作りすると油の量も調整出来るので、作り方によってはとてもヘルシーなメニューなんです。基本的に具材を生地に絡めて焼くだけなので、お手軽なのもうれしいポイント♪お好きな具材を用意して、楽しいごはんタイムを過ごしてみてはいかがでしょうか。
フーディストノート
フーディストノート
2016/09/05
2021/10/07
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人参とピーマンのチヂミ

栄養価の高い人参・ピーマンを使ったチヂミ。小麦粉と片栗粉を合わせて使うことによってサクサクです♪

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もやしとニラのチヂミ

桜えびとニラの風味が豊かな一品。節約レシピには見えませんよ♪

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お子様も大好き ホクホクかぼちゃのチヂミ

かぼちゃとえびが入って、お子さんが喜びそうなチヂミです。生地に味が付いているので、そのままでも◎。

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旨みがギュッと海鮮チヂミ

定番の海鮮チヂミもシーフードミックスでお手軽です。食べる人の好みによって、チャンジャの量を加減したりキムチをさらに加えてもOKです。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/67401/recipe/773099

じゃがいもの焦がしバターもっちりチヂミ

じゃがいもがたっぷり入ってボリューム満点なチヂミです。ツナと焦がしバターでコクもUP!

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http://www.recipe-blog.jp/profile/7219/recipe/1098

サクサクに焼いたチヂミは、ペロッと食べられるので、野菜をたっぷり摂るのにぴったり。お子さんが、野菜をあまり食べずにお困りのママにもおすすめです♪

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