迷ったらこれ作ろう！maina(米山真衣)さんの「ボリューム満点献立」5選
毎日献立を考えるのが大変…とお悩みの方は必見♪今回はmaina(米山真衣)さんの作る、ボリューム満点の晩ごはんをご紹介します。限られた時間の中で、満足感のあるごはんが作れるのがうれしいポイント。下味冷凍・混ぜるだけ副菜・カット野菜など時短アイデアが満載です。
2025/12/03
2025/12/03
手軽にがっつり！わが家のすた丼献立
主役のどんぶりは食材2つで簡単！がっつり食べたいときにぴったりです。キムチやキャロットラペなど、野菜のおかずを合わせていただきます♪
20分で完成！彩野菜のプルコギ炒め献立
プルコギの牛肉は下味冷凍してあると便利！野菜と炒め合わせるだけで完成です。冷奴のアレンジものせるだけと簡単ですよ♪
鶏肉と秋野菜のお母さん煮献立
主菜作りに少し時間がかかる分、副菜は混ぜるだけで手間をカット！サラダの明太子はばらこや使い切りタイプがあると便利です。
さばのみそ煮献立
mainaさんのおうちの定番「さばのみそ煮」に、がんもどきや水菜サラダを合わせた和献立です。魚は下ごしらえでくさみを感じにくい仕上がりに♪
さけのみそマヨ焼き献立
カット野菜は忙しいときの救世主！メインのみそマヨ焼きはフライパンひとつで作れます。酢の物やマカロニサラダと一緒に召し上がれ♪
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下味冷凍や副菜のストックがあると、献立を考えるのがぐんとラクになりそう♪mainaさんの献立アイデア、ぜひごはん作りの参考にしてくださいね。
maina(米山真衣)さん
フーディストノートアンバサダー。栄養も食べ応えもばっちりな「ごはんがすすむ」献立を発信中。頑張らずに作れる手間抜き時短レシピが人気。フードコーディネーター、レシピ開発、料理教室開催など幅広く活躍。
＜Instagram＞
maina(@mainakitchen_private)
