今日のごはんにパっと作れる!ツナ×ほうれん草のおかずレシピ

今日のごはんにパっと作れる!ツナ×ほうれん草のおかずレシピ
今日のごはんのあと一品に、ほうれん草のおかずはいかがですか?少しクセがあるので苦手な方もいらっしゃると思いますが、「ツナ缶」と合わせたおかずなら食べやすく、ごはんとの相性もバッチリです!身近な材料で作れるレシピをピックアップしているので、ぜひ参考にしてくださいね♪
pon
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2018/05/11
2021/10/07
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ほうれん草とツナのめんつゆ和え

茹でたほうれん草とツナ缶を、麺つゆ&オリーブオイルで和えるだけ!かんたんでごはんにぴったりです。ほうれん草の水きりをしっかりするのがポイント♪

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ほうれん草のツナごま和え

ツナはオイルタイプをチョイス。オイルを入れてコクを出します。すりごまが水分を吸ってくれるので、お弁当のおかずにもおすすめです!

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ほうれん草とトマトのツナドレッシング和え

ツナはオリーブオイルやお醤油、にんにくと混ぜてドレッシングに。茹でたほうれん草とよく和え、トマトを混ぜ合わせたらできあがりです!

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ツナとほうれん草の春巻き

ツナとほうれん草にチーズを包んだ巻かない春巻きです。クォーターサイズだから食べやすく、おつまみにもおすすめです!

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ツナとほうれん草の皮なしキッシュ

調味料なしだけど、ツナ缶でバッチリ味が決まる!卵はよく空気を含ませてふんわり仕上げます。生地なしのキッシュ風なのでかんたんに作れますよ♪

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ほうれん草は下茹ですることがほとんどですよね。茹でたあとに水気をしっかりと切ることで味がぼやけずおいしく仕上がります。かんたんメニューでもこのひと手間だけはお忘れなく♪

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