栄養たっぷり!ごはんの代わりに食べたい「オートミール」レシピ
![栄養たっぷり!ごはんの代わりに食べたい「オートミール」レシピ](https://asset.recipe-blog.jp/cache/images/antenna/1d/78/7b974354ea0cbb8a47ed20df5bafe3fa71051d78.850x0.cut.jpg)
オーツ麦をフレーク状にした「オートミール」。食物繊維も豊富で鉄分やビタミンも多く含まれる優秀食材で、ヘルシー志向の方によく食べられています。今回はごはんの代わりに食べられるレシピを集めてみました♪チャーハン風やリゾット風、雑炊風など、さまざまなアイデアがありますよ。ぜひチェックしてみてくださいね。
![fumirioko](https://foodistnote.recipe-blog.jp/wp-content/uploads/2021/05/23120401/fumirioko-e1621739077983.jpg)
2020/11/08
2022/04/25
view
ニンニクの芽と牛肉のガーリックチャーハン
オートミールと鯖のトマトリゾット
豆乳ときのこのクリームリゾット
お茶漬けの素でオートミール粥
タコと桜エビのオートミール雑炊
オートミール自体に味のクセがないので、お好みの味付けにできるのも良い点ですよ。調理時間もかからないので、すぐに食べたいときなどにもオススメです♪