ホッとする♪お漬物を使ったチャーハンレシピ

イカのゲソとみじん切りにした青菜のお漬物の入ったチャーハン。味付けはお漬物の塩分のみ。冷蔵庫の残り物でカンタンにできますね。

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柴漬けと干し海老の入ったチャーハンは刻んだ大葉も加えて香り高く♪大葉は最後に加えてくださいね！

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一人分にブロッコリーが約半分！たっぷりのブロッコリーでご飯の量を減らしてカロリー減♪お漬物は梅干しやたくあん、高菜や柴漬けなどお好みのものをお好み量加えてくださいね。

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細かく切った新生姜とたくあんの入ったチャーハン。お漬物の塩分があるので、味付けはほとんど必要なしです！お好み胡麻などふってどうぞ♪

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塩鮭と高菜を使いガーリックでパンチを効かせたチャーハン。鮭にも高菜にも塩分があるので、味付けは調整してくださいね！冷めてもおいしいパラパラ炒飯ですよ。

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