糖質制限にオススメ!「油揚げ」を使ったピザ風レシピ

糖質制限にオススメ!「油揚げ」を使ったピザ風レシピ
良質なタンパク質を多く含み、糖質が少ないため、「糖質ダイエット」に効果的だと話題になっている「油揚げ」。今回は、「油揚げ」を使ったピザ風レシピをご紹介します。ピザ生地を「油揚げ」に代えることで、カロリー&糖質を大幅カット!ダイエットでは我慢していたピザを思う存分楽しむことができます♪
sakki
sakki
2016/12/31
2021/10/07
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糖質オフ♪油揚げの薄焼きピザ

サクッと焼いた油揚げの香ばしさと、チーズの塩気が絶妙!油揚げを開いて生地にするだけの、フライパン一つで作れる超簡単レシピです。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/15729/blog/14368090

超簡単おつまみ!油揚げの和風ピザ

フライパンに油揚げを敷き、しょうゆをひと塗り。その上に、ねぎ、ごま、チーズを乗せて蒸し焼きに。サクふわ食感の和風なピザ風♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/38680/blog/13878927

うち飲みに♪ねぎとしらすの油揚げピザ

油揚げにしょうゆを塗り、しらす、ねぎ、チーズを乗せてオーブンでこんがり焼いた和風ピザ。おつまみやおかずとしてどうぞ♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/43523/blog/15907297

ガッツリ!トマトとにんにくのビスマルク風

開いた油揚げにチーズ、トマトなど、中央に生卵を乗せてトースターで焼けば完成!油揚げの周りがカリッ、中しっとりでおいしい♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/147165/recipe/1093251

女子にうれしい♪トマト×アボカドのヘルシーピザ風

ピザソースをアボカドディップに変え、トマトをたっぷり乗せたヘルシーな油揚げピザ。フライパンでじっくり焼くことでカリカリ食感に!

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http://www.recipe-blog.jp/profile/58939/blog/13712561

油揚げを開いて生地にすればカリカリに、そのまま使えばふっくらしたピザになるそうです。好みによって、油揚げの使い方や具材を変えて楽しんでください♪

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