「キヌア」の栄養はサラダで賢く摂取しよう！

大豆もキヌアもタンパク質が豊富。また両者とも女性ホルモンに似た効果が期待できると言われています！魔法瓶を使ったキヌアの簡単な戻し方も伝授♪

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チキンスープで炊いたキヌアとかぼちゃの黄色が美しいサラダ。まるでお店のDELIのよう♪キヌアのにおいが気になる方にはスープ炊きがおすすめです。

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加熱をしても壊れにくいじゃがいもの栄養と相乗効果が期待できます。じゃがいものホクホク感に絡んだキヌアのプチプチ感がクセになります♪

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ワカメの豊富なビタミンとミネラルが加わったヘルシーなサラダ。中華風のさっぱりドレッシングでたくさん食べてくださいね♪

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食欲をそそる見た目と栄養がつまったこちらのサラダは、ホームパーティーに出せばみんな大喜び間違いなし！

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