炒め物だけじゃない！今が旬の「チンゲン菜」レシピ

コクのあるナッツを使った白和えはあっさりしたチンゲン菜の美味しさを引き出します。栄養も満点であと一品にぴったり！

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小魚と合わせたおひたし。味付けは麺つゆだけなので、さっと作って朝食として、サラダ代わりとしてどうぞ！

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みずみずしいチンゲン菜とシャキッとしたレンコンの歯応えが美味しい一皿。酢味噌で和えてさっぱりと頂きます。

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食べ応えのある青梗菜をたっぷり入れれば、おかずにもなるスープがあっという間に出来上がりです。ヘルシーなのも嬉しいところ。

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牛乳で作ったクリーム煮はお手軽に出来て優しい味わいです。緑のチンゲン菜とカニカマは彩りも良く、食欲をそそります。

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