低カロリーでヘルシー!長芋と豆腐で作るあったかおかずレシピ

低カロリーでヘルシー!長芋と豆腐で作るあったかおかずレシピ
長芋と豆腐は使い道が多く、いろんなアレンジが楽しめる組み合わせです。そこで今回は、これらを使ったあったかおかずのレシピをまとめました!グラタンにしたり焼いたりアレンジも豊富なので、ぜひチェックしてみてくださいね♪
hatsuharu
hatsuharu
2022/01/05
2021/12/28
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長芋とおぼろ豆腐のふわふわチーズ焼き

耐熱容器に長芋のすりおろしやめんつゆ、卵を入れてしっかり混ぜ、豆腐をのせたらチーズをトッピング。あとはトースターで焼いて完成です♪

長芋と豆腐とツナの和風グラタン

滑らかになるまで混ぜた豆腐とすりおろした長芋を使い、和風のグラタンに♪お好みでわさびをつけていただくのもおすすめです!

長芋と明太子の豆腐グラタン

水切りした豆腐に長芋や明太子で作ったソースをかけ、チーズをのせたらトースターで焼きます。仕上げに海苔をトッピングすると風味がアップします♪

長芋豆腐蒸し

すりおろした長芋と潰した豆腐を混ぜ合わせたら電子レンジで加熱し、温めたつゆをかけてできあがり!少ない材料で作れるのもうれしいポイントです♪

長芋と豆腐のもち麦おやき

もち麦ごはんを使ってつぶつぶ食感の楽しいおやきに♪お好み焼きソースやめんつゆなど、お好みのソースをかけていただきましょう!

豆腐と長芋はカロリーが低いのもうれしいポイントです♪ダイエットをしたいときにもおすすめなので、ぜひ作ってみてくださいね!

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