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調味料からカロリーオフ♪豆乳を使ってマヨネーズを作ってみよう!

調味料からカロリーオフ♪豆乳を使ってマヨネーズを作ってみよう!
寒くなってくると動くのがおっくうになって、体重も増えがちに…。そんな体重が気になるときには、普段使いの調味料から見直してみることも大切です。今回は、そのまま使うとカロリー高めなマヨネーズをカロリーオフできる「豆乳マヨネーズ」レシピをご紹介します!あっさりおいしいマヨネーズができるので、ぜひ試してみてくださいね♪
hatsuharu
hatsuharu
2018/11/28
2021/10/07
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卵なし♪豆乳マヨネーズ

豆乳・サラダ油・酢と砂糖・塩だけで作る豆乳マヨネーズレシピです。卵不使用なので、卵アレルギーの方でも食べられます♪

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体に優しい豆乳マヨネーズ

こちらはバルサミコ酢を使った豆乳マヨネーズレシピです。ちょっと水分量が多いので、ドレッシング代わりに使うのもおすすめですよ♪

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瓶で作るのも簡単♪

ミキサーなどがないときは、瓶に入れて振るだけでも豆乳マヨネーズができあがります。とろみがつくまで、しっかり振りましょう!

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マスタード入り♪有機豆乳マヨネーズソース

豆乳だとちょっとあっさりすぎるかも?と心配な方は、マスタード入りのこちらのレシピはいかがでしょう。マスタードを少し入れることで、よりマヨネーズに近い味わいになりますよ。

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米粉de豆乳マヨネーズ

豆乳や白みそ、オリーブオイルなどの材料を加熱しながら作るこちらのレシピ。米粉の効果で、しっかりとろみがつけられます♪

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豆乳マヨネーズはサラダだけでなく、パスタや和え物などいろんな料理に活躍します♪今まで作ったことがなかったという方は、ぜひチャレンジしてみてくださいね♪

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