女子大好きアレンジいろいろ♪食物繊維たっぷりのさつまいもサラダ

女子大好きアレンジいろいろ♪食物繊維たっぷりのさつまいもサラダ
さつまいもは、いも類の中でも食物繊維が多く、抗酸化作用があるアントシアニンやクロロゲン酸を含んでいるので、昔から女子に愛される食品です。そのままおやつにするのもいいですが、おしゃれにアレンジして食卓に登場させちゃいましょう。さつまいもサラダなら、お惣菜としても、ちょっとおしゃれなランチの一品にもなりますよ。
フーディストノート
フーディストノート
2015/09/21
2021/10/07
view

粒マスタードでカフェみたい♪おしゃれな、さつまいもサラダ

お店のランチプレートに添えられているような、見た目も味もオシャレなさつまいもサラダを家庭でつくってみませんか?今までフツーの惣菜だと思っていた、さつまいもサラダを見直すことになるかも!

レシピはこちら~
http://www.recipe-blog.jp/profile/8655/recipe/4955

ヨーグルト入りヘルシーさつまいもサラダ

オリーブオイルで炒めたタマネギとさつまいもをヨーグルトであえた、ヘルシーなさつまいもサラダです。

レシピはこちら~
http://www.recipe-blog.jp/profile/73224/blog/13131557

新たな味発見!塩麹と味噌のさつまいもサラダ

千切りにしたさつまいもを温野菜にして、塩麹と味噌で和えるさつまいもサラダです。塩麹と味噌をあわせると、まろやかな甘味が楽しめます。

レシピはこちら~
http://www.recipe-blog.jp/profile/49264/recipe/606005

キュウリとタマネギがおいしい♪さつまいもサラダ

塩もみしたキュウリの輪切りと薄切りのタマネギがはいっています。食感のよい、野菜入りのさつまいもサラダです。

レシピはこちら~
http://www.recipe-blog.jp/profile/18917/blog/12762435

甘さが苦手な方にもおすすめ!オレガノ&チーズのさつまいもサラダ

ハーブのオレガノと、チーズ、さつまいもをサッと和えた、シンプルなさつまいもサラダです。見た目にもスッキリ、甘すぎないので、普段はさつまいもサラダを食べない方にもおすすめです。

レシピはこちら~
http://www.recipe-blog.jp/profile/30300/blog/12819063

夏から秋にかけての、収穫したてのさつまいもは栄養価が高い、という特徴があります。3ヶ月ほど貯蔵すると甘味が増すので、秋から冬にかけて出回るさつまいもも美味しく頂けます。一年中出回っているさつまいもは、アレンジをかえて美味しいサラダにして召し上がってくださいね。

この記事のキーワード
関連記事
新着記事