海外セレブも大注目!「フムス」や「ファラフェル」って知ってる?

海外セレブも大注目!「フムス」や「ファラフェル」って知ってる?
最近ヘルシーフードとして話題を集めている中東料理の「フムス」や「ファラフェル」。実は2つとも「ひよこ豆」がメインで使われているんです!そこで今回は、誰でも簡単に取り入れられるひよこ豆レシピを集めてみました♪満腹感も豊富な栄養もゲットできるのに、低カロリーな料理を早速試してみませんか?
フーディストノート
フーディストノート
2015/05/19
2021/10/07
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ひよこ豆のディップ(フムス)

高栄養価なのに低カロリーと、ひよこ豆料理の中でも最も話題の1品!パンに塗るバター代わりにオススメ。

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/15443/blog/15183318

ひよこ豆のコロッケ(ファラフェル)

卵や粉不要で最近じわじわと話題を集めている1品。揚げたてのホクホク感がたまりませんよ♪

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/33040/recipe/436760

ひよこ豆のハニー照り焼き

フライパン1つで、ひよこ豆を醤油と蜂蜜で炒れば完成!おつまみやおやつにいかがですか?

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/8283/recipe/2646

マクロビカレー

野菜たっぷりで脂分も少なくてダイエットにぴったり!十六穀米を合わせるとヘルシー度がさらにUP♪

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/74554/blog/14283564

ひよこ豆とトマトの小鉢

トマトとお酢と合わせて夏らしくさっぱりとした味わいに!隠し味のお醤油が食欲をそそります。

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/21134/recipe/7406

中東料理と言われると難しそうなイメージですが、どれもあっという間に作れるので試してみる価値大です。話題の「ひよこ豆」で美しくなりましょう!

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