火を使わず簡単♪電子レンジで出来る時短カレー！

加熱時間3分！の簡単キーマカレー。ウスターソースとケチャップが良い隠し味になっています。ターメリックライスの上にかけたら、もう時短料理には見えません！

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/21580/blog/14419639

夏野菜の茄子とゴーヤ、パプリカを使ったカレー。野菜とお肉の水分だけで作っています。栄養満点で夏の疲れも吹き飛ばしてくれそうですね♪

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/152093/blog/15982285

普通のお野菜ゴロゴロのカレーも電子レンジで出来ます！しかも、ルーを使わずに作っているので、とってもヘルシーですね♪

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/10990/blog/10880497

サバ缶を汁ごと使って、サバの旨みたっぷりのカレーです。豆乳を使ってヘルシーに仕上げています。冷蔵庫に肉・魚がない時のお助けメニューとしても活躍しそうです。

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/13454/recipe/1043466

カレーピラフで炊飯器も必要なしな節電＆時短メニュー。和風だしと醤油が入って、ちょっぴり和風なのが、ポイントです。

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/7418/blog/10227508