5分で作る！栄養満点＆ダイエットにもおすすめの「雑炊」レシピ

簡単にさっと作れる、味噌と卵のやさしい味。カニカマが良い仕事をしています！体調が悪いときやあまり食欲がないときにもオススメ。

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もずく酢の酸味とラー油の辛みがきいた、サンラータン風。さっぱりしているけど満足感があります。ごはんと同時にもずく酢を入れて酸味を飛ばすと、まろやかな酸味に。

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サクサクしたれんこんの食感が美味しい！しゃけフレークやわかめも入って、栄養満点です。

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豆腐のふわふわ感、チーズのまろやかさでやさしい味わい。塩こうじも入れてコクアップ！レンジで簡単にできるのが嬉しいですね。

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おくらともずくを使ったヘルシーな雑炊。黒酢やポン酢も入って、ダイエットだけではなく健康志向の方にもオススメです！

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スパイスやレモン汁、パクチーを使っているので、減塩の効果も！ガーリックの風味が、食欲をそそりますよ。

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