ヘルシーで栄養満点!麦のサラダ5選
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ぷちぷちとした食感がおもしろい麦。お米と混ぜて麦ご飯やリゾットなどは定番ですが、意外とサラダがおいしい!主食をサラダにと使うのは、海外では定番の食べ方。たっぷりの野菜が摂れて、しかも腹持ちも良いのでダイエット中の方にもおすすめのメニューです。いつもの献立に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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2017/04/16
2021/10/07
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有機野菜と麦のサラダ
チーズとツナと麦のサラダ
タイ風麦サラダ
押し麦のカッテージサラダ
丸麦のホットサラダ
麦はあらかじめ炊いて(茹でて)おくと、すぐ調理できるので便利です。野菜やドレッシングなどで色々なバリエーションがありますので、アレンジを楽しんでくださいね。