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ネバネバめかぶは健康への近道!栄養たっぷりの和え物レシピ

ネバネバめかぶは健康への近道!栄養たっぷりの和え物レシピ
納豆やおくらなど、ネバネバ好きにはたまらない食材が「めかぶ」です。3個入りのパックが販売されていることも多く、朝食の一品にも取り入れやすいのが嬉しいところ。そんなめかぶは低カロリーでヘルシーな食材でありながら、栄養も豊富!ぜひ日々の食材として食卓に並べてくださいね♪
hatsuharu
hatsuharu
2016/04/25
2021/10/07
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メカブのごま和え

めかぶにすりごまを加えることで風味がアップ!ポン酢以外にも、お好みのドレッシングで味付けてくださいね♪

↓レシピはこちらから
http://www.recipe-blog.jp/profile/202359/recipe/1037358

健康ねば~り和え

ねばねばのめかぶは同じくねばねばの食材と相性がぴったり!わさびを加えることで、大人の味に早変わりです♪

↓レシピはこちらから
http://www.recipe-blog.jp/profile/90987/recipe/1053021

昆布〆平目・めかぶ和え。

白身魚が安い日にまとめ買いして昆布締めにしておくと便利!めかぶと合えるだけでちょっぴり豪華な副菜の完成です♪

↓レシピはこちらから
http://www.recipe-blog.jp/profile/12395/blog/13619514

モロヘイヤ・オクラ・めかぶの梅肉和え

モロヘイヤは青菜の中でも栄養がバツグン!梅肉で和えることで、さっぱりいただけるので、暑い日にオススメの一品です!

↓レシピはこちらから
http://www.recipe-blog.jp/profile/40978/blog/14426190

生めかぶのマヨネーズ和え

生のめかぶにマヨネーズを和えるだけの簡単レシピ!めかぶの歯ごたえをしっかり味わえます♪

↓レシピはこちらから
http://www.recipe-blog.jp/profile/100188/blog/14988101

めかぶは食事の最初に食べると、胃を守ってくれたり、ダイエットに効果があったりするそうです。パックのめかぶも美味しいですが、生のめかぶが出回る時期には生めかぶを活用してみてくださいね!

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