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15分でささっと作れる!「スタミナ満点ニラ炒め」

15分でささっと作れる!「スタミナ満点ニラ炒め」
節約の味方「ニラ」を使った「15分」で出来るがっつりおかずをご紹介します!お肉でも魚介でも相性抜群のニラは軽く火を通してシャキシャキ感を残すのがポイント。バテやすいこれからの季節にぴったりのスタミナ野菜をたっぷり食べましょう♪
yunsakku
yunsakku
2019/06/12
2021/10/07
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ひき肉と炒めてピリ辛に!

ニラとひき肉をピリ辛味で炒めた、ご飯がガッツリ進むおかずです!ご飯にのせて丼にしてもおいしいですよ♪

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こってりと酸味のバランスが絶妙♪

カリカリに焼いた豚肉と香り豊かなニラに爽やかなトマトがアクセント!こってり味なのにくどくないので飽きがきませんよ♪

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タレケチャでご飯がすすむ!

味付けは「焼肉のタレ+ケチャップ」!少し手を加えるだけで深い味わいに♪ぱさつきがちな鶏むね肉がしっとりになるコツも紹介しています♪

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全部まとめてレンジにお任せ♪

レンジで出来るお手軽レシピ!豚肉に薄力粉とオイスターソース、マヨネーズを揉みこんでおくのでしっとり柔らかですよ♪

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エビとだって相性抜群♪

ふわふわプリプリの海老とシャキシャキのニラ、ふんわり半熟卵の食感が楽しい一品です!飽きのこない塩味なのでどんな副菜とも相性抜群です♪

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「ニラ」は安価なのにとっても優秀な栄養価がたっぷり!どんどん食べて暑い夏に負けない身体を作りましょう♪

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