実はすごい!健康・美容に万能★レーズンレシピ5選

実はすごい!健康・美容に万能★レーズンレシピ5選
レーズンにはビタミンをはじめとした栄養素や鉄分、食物繊維がたっぷり含まれていることをご存知ですか?甘く美味しいのにも関わらずコレステロールはゼロなんです!今回はそんな健康や美容にもってこいのレーズンを取り入れた、美味しく食べられるレシピを5つご紹介します♪
フーディストノート
フーディストノート
2016/02/20
2021/10/07
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ヨーグルトとレーズンで爽やかに♡かぼちゃサラダ♡

かぼちゃをチンしてレーズン、チーズ、ヨーグルトと和えるだけの簡単レシピです♪ヨーグルトの乳酸菌とレーズンの食物繊維で整腸作用がスムーズに。

レシピはこちらから↓↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/151332/blog/15071936

ドライレーズン入りロールキャベツのピリ辛トマトソース煮込み

レーズン入りのタネをキャベツに巻いて煮込むだけの簡単レシピ!ピリ辛トマトソースにほんんのり甘いレーズンがマッチ♪トマトとレーズンを一緒に食べることで抗酸化作用がより一層高まるかも。

レシピはこちらから↓↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/18242/blog/11690183

きゃべつとりんごのレーズンサラダ

さっと茹でたキャベツにレーズンとビネガーを合わせるだけ♪キャベツ他、旬の野菜もさっぱりと食べられます♪

レシピはこちらから↓↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/14695/recipe/752297

レーズン入りガレットのカフェモーニング

オシャレなガレットにレーズンがIN!よく混ぜてフライパンで焼くだけでもっちりおいしいガレットの出来上がり♪

レシピはこちらから↓↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/37686/recipe/382694

健康美人♥人参レーズンサラダ

スライスした人参とレーズン+調味料を和えるだけの簡単レシピ♪食物繊維がたっぷりなレーズンと人参&オリーブオイルと一緒に食べることでアンチエイジングが期待できるかも♪

レシピはこちらから↓↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/115648/blog/14470993

レーズンには食物繊維をはじめとした、女性に嬉しい栄養素がたっぷり!甘さが苦手な人にも、自然なほんのりした甘さでとっても食べやすいんです。サラダや煮込み料理、デザートなど、いろんな料理に合うので、ぜひお試しくださいね♪

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