「ヘルシー」の人気記事一覧
毎日の暮らしに役立つ、フーディストさんたちのレシピやアイデアをご紹介します。
「ヘルシー」に関する記事を人気順に610件掲載中です。
集計期間：2023/03/16-2023/03/22
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お弁当やおつまみにも◎揚げずにできるヘルシーミートボール♪
お弁当おかずとしてポピュラーなミートボール。大人にも子どもにも人気のおかずの一つですが、いざ作るとなると油で揚げる工程が面倒で、カロリーも気になる…という人も多いのでは？そこで今回は、揚げずに...2019/07/09フーディストノート -
カロリーが気になる方に！こんにゃくを使った「きんぴら」レシピ
年末年始の飲み会ラッシュに向けて、そろそろ体重を気にしなきゃ…という方もいるのでは？そこで今回ご紹介したいのが、こんにゃくを使った「きんぴら」のレシピです！きんぴらにすることでごはんにも合うの...2018/11/15hatsuharu -
時短＆ヘルシー♪「豆腐のレンジ蒸し」でパパッともう一品！
あともう一品ほしい時に重宝するのが、電子レンジ調理。今回は、豆腐をレンジで蒸した、時短レシピをご紹介します。豆腐のふわふわ食感と、相性バツグンの具材や調味料でお腹を満たしてくれるはず！ヘルシー...2018/10/30Kayoko* -
15分以内で作る！ヘルシーな「焼きコロッケ」
大人から子どもまで大好きなコロッケ。油で揚げるのが定番なので、カロリーが気になりますよね。でも、フライパンやトースターなどで焼けばヘルシーに仕上がります！フライとは違うサクサク＆ほっくりしたや...2017/04/10Kayoko* -
寒い日のメインに♪ボリュームたっぷり「きのこグラタン」
朝晩は冷え込む日が増えてきましたね。あたたかいおかずが恋しくなったら、グラタンを作ってみませんか？今回は秋冬に旨味の増すきのこ類を使ったレシピをご紹介します。野菜や肉などおうちにある食材で作っ...2016/11/13pon -
ふわモチっ！ヘルシーな「お豆腐パンケーキ」に注目！
一時のブームは落ち着いたものの、女子やキッズはやっぱり「パンケーキ」がお好き！ヘルシーな「豆腐パンケーキ」なら、カロリーも気になりにくいですよ♪2016/10/16フーディストノート -
食べ応え抜群♪「車麩」を使ったヘルシーおかず
ボリュームのあるおかずは美味しいけれどカロリーが気になるところ。それならヘルシーな材料を使って作ってみませんか？そこで今回は、高タンパク＆低カロリーな車麩を使った満足おかずをご紹介します！2016/08/24fumirioko -
これは試してみたい！ヘルシーで栄養満点の「おからキッシュ」
おからを使うと、生クリーム、バターを使わずに済み、さらに薄力粉の使用も最小限に抑えられるのでとってもヘルシー！でもしっかり満足感も得られるから、ダイエット中にもおすすめです。おからをキッシュに...2016/07/18Kayoko* -
おからを使っているからヘルシー！ビスコッティのレシピ5選
イタリアの代表的なお菓子「ビスコッティ」におからを混ぜた、ヘルシーなレシピをご紹介します！もともと固い歯ごたえで満腹感が得られる「ビスコッティ」ですが、おからを加える事で栄養も、満腹感もよりパ...2016/07/17フーディストノート -
ふっくらヘルシー！簡単｢酒蒸し｣でおいしく一品作りましょ♪
｢酒蒸し｣といえばあさりのイメージですが、旨味を引き出してふっくらとした食感に仕上げてくれるので、色々な食材と相性良しなんです♪油を使わないので、カロリーが気になる方にもオススメですよ。そこで今...2016/06/05フーディストノート -
女性に嬉しい栄養がたっぷり！｢わかめ｣を使ったお手軽サラダはいかが？
お味噌汁の具としてのイメージが強いわかめですが、実はサラダの具としてもピッタリ！ミネラルや食物繊維を豊富に含んでいて、女性には嬉しい限りなんです。そこで今回は、わかめを使ったサラダをご紹介しま...2016/04/27フーディストノート -
ふわふわ柔らか食感がクセになる！「くずし豆腐」の丼ぶりレシピ
お豆腐は常に冷蔵庫に入っているご家庭も多いのではないでしょうか。様々な場面で使用できる万能食材のお豆腐ですが、今回はあえてくずして丼ぶりでいただきましょう！くずすことで味がしみ込みやすく柔らか...2016/03/23フーディストノート -
濃厚なコクが堪らない！カンタン＆ヘルシーな「アボカドパスタ」はいかが？
サラダに、サンドイッチ、カフェ風ごはんにお寿司と、いろいろなメニューに大活躍するアボカド。パスタに加えてもよく合うんです！アボカドのコクと旨みが、パスタのモチッと弾む食感に絡んで一層美味しくな...2016/03/11wasante -
ボリュームたっぷり！子どもも旦那も喜ぶ！ヘルシーハンバーグ5選
食欲の秋、ついついカロリーをとりがちなこの季節。夕飯でとるカロリーを減らしつつ、食欲はちゃんと満たしたいですよね！今回は、そんな時にぴったりなヘルシーハンバーグをご紹介！豆腐などを上手に使い、...2015/10/31フーディストノート -
旨味たっぷり！“重ね煮”の手法を取り入れたアイデアレシピ
忙しい日が続いて疲れた時など無性に野菜が食べたくなることありませんか？一つのお鍋でシンプルに作る重ね煮なら一度に数種類のお野菜を簡単にとることが出来ます。ヘルシーなもの、おかずスープにも使える...2015/10/24フーディストノート -
ダイエット効果抜群と評判の“チアシード” を美味しく食べてキレイになりません か？
ハリウッドセレブが注目しているとアメリカで大ブレイク中の“チアシード”。驚異的なダイエット効果あると日本でもキレイを目指す女性を中心に口コミで広がり、人気沸騰中！そこで、天然のサプリとも呼ばれる...2015/06/26フーディストノート -
５分で出来る！簡単＆ヘルシーなお役立ちレシピ
気温がどんどん高くなるこれからの時期、台所で調理をする時間はなるべく短く済ませたいですよね。そこで今回は５分以内で簡単に作れるお役立ちレシピを集めてみました。野菜や大豆製品を中心とした食材を使...2015/05/30フーディストノート -
さっぱりスパイシー♪野菜たっぷり「カレー風味のマリネ」
スパイシーなカレー味のマリネ液にたっぷりの野菜を和えた「マリネ」をご紹介します。ほんのり黄色みのついた野菜は、香ばしいカレーの風味が染み込んで食欲をそそります。メインおかずに添えたり、お酒のお...2018/07/17sakki -
ヘルシー＆節約に大活躍！鶏むね肉×ねぎの簡単おかず
節約おかずに欠かせない食材といえば、鶏のむね肉がありますね！今回は鶏むね肉とねぎを組み合わせたおかずをご紹介します。ねぎはスーパーでもお馴染みの野菜ですが、一番おいしいのは寒い冬。旬の時期は味...2017/12/01pon -
ダイエット中でも罪悪感なし♪厳選ヘルシーおつまみ【今、おうちのみが楽しい！】
外で飲むお酒もおいしいけれど、自宅でのんびり飲むお酒はもっとおいしい――。そんな思いで「おうちのみ」を楽しむ「おうちのみ大使」さんオススメの"ヘルシー"おつまみを厳選してご紹介。肌の露出が多くなっ...2017/05/20フーディストノート -
アレンジは自由自在♪手作り「グラノーラ」に挑戦！
朝食やパンお菓子の材料として身近になったグラノーラ。市販品が豊富にありますが、実は簡単に手作りできるってご存知ですか？今回はご紹介するのは基本的なグラノーラの作り方です。色々試して好みのレシピ...2016/11/06pon -
しっかり食べても低カロリー！「肉×こんにゃく」レシピ
お肉をしっかり食べたいけどカロリーも気になる。そんな時におすすめしたいのが、今回ご紹介する「こんにゃく×肉」レシピです！こんにゃくは食物繊維が豊富で低カロリー。ダイエット中には欠かせない食材で...2016/09/08フーディストノート -
暑い時にぴったり♪寒天を使ったひんやりスイーツレシピ
テングサなどの海藻が原料の寒天は、食物繊維も豊富で健康を気遣う人にぴったりの食材なんです。今回はそんな寒天を使った暑い時期にもぴったりなデザートをピックアップしてみました。基本的に、どれも混ぜ...2016/07/28fumirioko -
レパートリーを増やそう！「亜麻仁油」を使ったヘルシーレシピ
今何かと話題の亜麻仁油は、ダイエットや血流改善に効果があると言われ、その効果を得るために生活に取り入れている方も多いのでは？そこで今回は、亜麻仁油を使った簡単レシピをご紹介します。いつも決まっ...2016/06/28フーディストノート -
「ジャンク×オーガニック」がコンセプト！乳卵フリーのスイーツショップがこの夏くる！
ココナッツオイルブームのパイオニアブランド「BROWN SUGAR 1ST（ブラウンシュガーファースト）」が、東京・神宮前にスイーツショップをオープン！乳卵フリーのこだわりのアイスクリームと、天然フレーバー...2016/06/25フーディストノート