七味としらすのスパイスおにぎり 塩不要！スパイスおにぎりで薬膳 – 七味とシラス スパイスコーディネーターIKUさん 七味唐辛子・白ごま・パセリを使ったスパイスづくしのおにぎり。しらすを入れるので塩は不要です。青じそを添 … 続きを読む ピリッとした辛さにやみつき！「七味入りおにぎり」の作り方